Hver fredag møtes spillerne på Birkenes IL jenter 14/15 i ballhallen på Birkeland til ei treningsøkt og felles frokost.
– Det er tungt, men en veldig bra start på dagen. En blir mer våken på skolen, sier Veronica Igland. Hun er nettopp ferdig med en halvtimes styrketrening bestående av blant annet spensthopp, rygghevinger og planke. Nå er hun klar for frokost i miljørommet i hallen sammen med makker Emma Håkedal og ti andre lagvenninner.
PLANKE. Tiril Marie Ruud (foran) og Ramona Skråvik Teigen i planke.
Siden påske har trener Bjørn Joar Esperås invitert til frivillig morgentrening hver fredag klokka sju. En utfordring for søvnhungrige tenåringer? Neida, hevder Emma Håkedal.
– Jeg setter bare på vekkerklokka til halv sju, så setter jeg meg på mopeden opg kjører opp. Det er veldig gøy, bedyrer 14-åringen.
TRENEREN. Bjørn Joar Esperås organiserer oppvarminga.
– Det er for å få litt ekstra styrketrening, sier trener Bjørn Joar Esperås om hvorfor han fikk ideen til morratreninga. Han innrømmer at han var spent på hvor mange som ville møte opp, men med mellom 12 og 15 spillere på hver av de tre første treningene må den grytidlige ekstraøkta sies å være en suksess.
INNSATS. Full fres under stafettoppvarminga.
– Jeg synes de er flinke, jeg. Klokka er jo bare halv åtte, sier treneren når morgenøkta går mot slutten. Svette, men tilsynelatende fornøyde spillere tusler inn i miljørommet, hvor to mammaer har mekka frokost.
FROKOSTKOKKER. – Gøy at ungene er med på dette, synes Linda Suvate (t.v.) og Rita Esperås, som står klare med frokost i miljørommet når morgenøkta er over.
FELLESFROKOST. Etter treningsøkta samles alle jentene til felles frokost i miljørommet i ballhallen.
